O Fantástico Mundo de Mari: Novembro 2011

Sabia que tem Blue Man na DOOX?

Verão está aí e tenho certeza que pelo menos um biquini você vai ter que comprar para as férias! No meu caso, serão vários... acabei com todos no Araguaia em julho! Mas não tem problema, porque é uma delícia renovar os biquinis né?! Fiquei completamente APAIXONADA com a coleção de verão da Blue Man! Está muito linda! As estampas estão d+!!! Eu já sou fã da marca, mas desta vez eles mandaram muuuuito bem! O problema era comprar Blue Man em Goiânia... era super difícil encontrar, mas agora tem tudo na DOOX!!! Amei essa notícia!!! Tanto masculino, como feminino. É também uma excelente sugestão de presente de Natal! Trouxe fotos do catálogo e do desfile para vocês sentirem o drama!

Doox

Alameda Ricardo Paranhos, 291

Setor Marista

(62) 3281-1230

LOOK DO DIA - Preto, branco e vermelho!

Look novo para vocês!!! A jaqueta de couro vermelha deu um UP total na produção, né?! Aliás, estou na fase do couro! Sempre que quero valorizar um look, coloco alguma peça de couro e tem dado certo! Espero que gostem!!!

Look:

Jaqueta de couro: Bo.Bô

Regata: Loja Guapa

Short-Saia: M&Guia by República das Meninas

Sandália: Arezzo

Brincos: Antônio Bernardo

Olha o verão aí gente!!!

Segunda-feira poderia ser eleita o dia mundial da dieta, né gente?! Afinal, quem nunca esperou este dia da semana para começar uma nova rotina alimentar e perder aqueles quilinhos???

E também tem aqueles que exageraram no final de semana e estão literalmente correndo para compensar as pisadas de bola!
Seja qual for o seu motivo, lembre-se que uma alimentação equilibrada vai muito além do aspecto estético, é essencial para uma vida mais longa e saudável!

Que tal parar de adiar e começar uma nova vida a partir de agora?!!!

Depois do post Operação Biquini que a Mari postou aqui (AMEI), nada melhor de uma alimentação correta para antes e depois do treino!

Pré-treino (2 horas antes):

Lembre-se: esse é o momento que vai garantir ENERGIA para o seu treino! O carboidrato é o foco principal!

Uma boa opção: Sanduíche de pão de forma + queijo cottage + geléia

O pão fornece energia e é de fácil absorção, o cottage é fonte de proteína com baixo teor de gordura e a geléia dá um reforço no teor de carboidrato!

*Não deu tempo de comer 2 horas antes? Então prefira um lanche mais simples e alimentos de fácil digestão (poucas fibras e gordura).

Ex: barrinha de cereal + suco de fruta.

Pós treino:

Esse é o momento da RECUPERAÇÃO! Ao contrário do que muitos pensam, o carboidrato também é necessário nessa fase, juntamente com a proteína. Formam uma dupla perfeita! É interessante continuar controlando o teor de gordura e não esquecer das vitaminas e minerais!

Uma boa opção: Sanduíche de pão ciabatta + lagarto desfiado + queijo mussarela light + salada.

O lagarto é uma carne magra com ótimo teor de ferro, que é importante para o transporte de oxigênio no esporte. O queijo mussarela light é reduzido em gordura e contém proteína e a salada contém vitaminas e minerais!

1, 2, 3 e começou!

Bjos!

Naiara Rochet

Ana Paula Umbelino

Mais uma vez as peças da Ana Paula Umbelino estão INCRÍVEIS!!! Fui no coquetel que teve essa semana na loja para ver as novidades que chegaram, e quase morri hehe Deem uma olhadinha nas fotos e me digam o que acharam! Não tem jeito, ela é a melhor de Goiânia mesmo! Além de super simpática, a Flor é ótima e tem os melhores preços e melhores descontos!!! =)

Ana Paula Umbelino

62 3214-1188

anaunbel@hotmail.com

Goiânia

LOOK DO DIA - 15 anos Ana Carolina

O look de hoje é especial! Usei no niver de 15 aninhos da minha prima Ana Carolina, em Palmas! A festa foi linda!!! Bem diferente! Uma mistura de baile com balada com show... teve de tudo!!! Vocês já devem ter ouvido falar do calor de Palmas né?! É d+ gente! Precisam ver a dificuldade em ficar "bem" no calorão! Masssss, deu tudo certo! Meu look aqui para vocês óh! Espero que gostem!